Ouchie

Use Ouchie to help take control of your chronic pain through data, social support, and rewards. Ouchie was created for pain patients by pain patients with input from best-in-class doctors and pain specialists.

Ouchie will always be free users, and our mission is simple: We want to help you find a way to feel better, faster.

If you live with lower back pain, neck pain, knee pain, migraines, fibromyalgia, CRPS, Crohn's Disease, endometriosis, arthritis, lupus, nerve pain related to sciatica, or more, Ouchie’s mission is to help you find a way to best self-manage.

The app is easy to use and offers:

- Tracking

Track your pain. Create your personalized journey by updating your Ouchie profile with your specific pain type or condition. You can record changes to your pain level, medication usage, treatments, mood, sleep patterns, accomplishments, challenges, goals, and more.

Set the privacy levels and share as much or as little as you want. You can now have this information ready to go at appointments with your healthcare team.

- Community Support

Share your story. Connect with others who are also affected by the pain or condition you’re living with. Offer support and get supported. The Ouchie community has thousands of patients and you’re sure to find someone who can relate to what you’re going through. Finding and interacting with others can lessen your suffering.

- Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

Celebrate your accomplishments. Ouchie regularly recognizes daily efforts! You can set targeted goals and work toward achieving them. The more you keep track of your progress and support others along the way, the more rewards you can earn.

- Educational Content

Learn more about pain management. Ouchie provides you with valuable resources that can help you discover new ways to treat your pain. We partner with leaders in the pain management space and provide access to trusted, of-the-moment resources and articles, directing you to meditations, support groups, exercises and stretches, meal plans, current research and news, and more.

You’ve struggled with your pain alone for long enough. Better understand your symptoms, manage your condition, and perhaps even have some fun while doing so!

Join the Ouchie community today.

Say hi: hello@ouchie.com

Get help: support@ouchie.com

Check us out on the web: www.ouchie.com

از Ouchie استفاده کنید تا از طریق داده ، پشتیبانی اجتماعی و پاداش بتوانید دردهای مزمن خود را کنترل کنید. Ouchie برای بیماران درد توسط بیماران درد ایجاد شده توسط پزشکان درجه یک و متخصصان درد ایجاد شده است.

Ouchie همیشه کاربران رایگان خواهد بود ، و ماموریت ما ساده است: ما می خواهیم به شما کمک کنیم راهی برای احساس بهتر ، سریعتر پیدا کنید.

اگر با درد کمر ، درد گردن ، درد زانو ، میگرن ، فیبرومیالژیا ، CRPS ، بیماری کرون ، اندومتریوز ، آرتروز ، لوپوس ، درد عصبی مربوط به سیاتیک یا بیشتر زندگی می کنید ، ماموریت اوچی این است که به شما در یافتن راهی برای رسیدن به بهترین نفس خود کمک کند. مدیریت

استفاده از این برنامه آسان است و ارائه می دهد:

- پیگیری

درد خود را ردیابی کنید. سفر شخصی خود را با به روز کردن نمایه Ouchie با نوع یا وضعیت درد خاص خود ایجاد کنید. شما می توانید تغییراتی در سطح درد ، میزان مصرف دارو ، روش های درمانی ، خلق و خوی ، الگوهای خواب ، دستاوردها ، چالش ها ، اهداف و موارد دیگر ثبت کنید.

سطح حریم خصوصی را تنظیم کنید و به اندازه دلخواه یا همان کمی که می خواهید به اشتراک بگذارید. اکنون می توانید این اطلاعات را برای حضور در جلسات با تیم مراقبت های بهداشتی خود آماده کنید.

- پشتیبانی جامعه

داستان خود را به اشتراک بگذارید با افرادی که تحت تأثیر درد یا وضعیتی که با آنها زندگی می کنید ، ارتباط برقرار کنید. پشتیبانی ارائه دهید و پشتیبانی کنید. جامعه Ouchie هزاران بیمار دارد و مطمئناً فردی را پیدا خواهید کرد که بتواند به آنچه می گذرد مربوط باشد. پیدا کردن و تعامل با دیگران می تواند رنج شما را کاهش دهد.

- درمان شناختی رفتاری (CBT)

دستاوردهای خود را جشن بگیرید. اووچی مرتباً تلاشهای روزانه را تشخیص می دهد! شما می توانید اهداف هدفمند را تعیین کرده و در جهت دستیابی به آنها تلاش کنید. هرچه بیشتر پیشرفت خود را پیگیری کنید و از دیگران در طول مسیر حمایت کنید ، می توانید جوایز بیشتری کسب کنید.

- محتوای آموزشی

درباره مدیریت درد بیشتر بدانید. اوچی منابع ارزشمندی را در اختیار شما قرار می دهد که می تواند به شما در یافتن راه های جدیدی برای درمان درد شما کمک کند. ما در فضای مدیریت درد با رهبران شریک هستیم و دسترسی به منابع و مقالات معتبر و لحظه به لحظه را فراهم می کنیم ، شما را به سمت مراقبه ها ، گروه های حمایتی ، تمرینات و کشش ها ، برنامه های غذایی ، تحقیقات و اخبار فعلی و سایر موارد راهنمایی می کنیم.

شما به اندازه کافی طولانی با درد خود مبارزه کرده اید. بهتر است علائم خود را بفهمید ، وضعیت خود را مدیریت کنید ، و حتی ممکن است در حین انجام این کار سرگرم کننده باشید!

امروز به انجمن اووچی بپیوندید.

سلام سلام: hello@ouchie.com

راهنمایی دریافت کنید: support@ouchie.com

ما را از طریق وب بررسی کنید: www.ouchie.com